Fascynuje nas kobieca strona świata
 
TERPA Sp. z o. o. Sp. k.
NIP 9462658276
ul. Pogodna 34
20-333 Lublin
tel. 501 018 138
gabinety@www.terpa.eu
Pon. - Pt. 8.00 - 20.00
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

Trening umiejętności społecznych

Celem treningów jest kształtowanie umiejętności pokonywania trudności w kontaktach interpersonalnych, nauka radzenia sobie z trudnymi uczuciami i rozumienie ich, kontrolowanie emocji, eliminowanie napięć, nauka rozwiazywania problemów i konfliktów, wzmacnianie poczucia wartości, a także nauka konstruktywnego myślenia. 

○ Zajęcia przeznaczone są dla dzieci w wieku 4-12  lat 
○ Treningi realizowane są w trzech grupach wiekowych 

Organizacja spotkań:

Cykl Treningu Umiejętności Społecznych składa się z 12 spotkań 60-minutowych
Przed rozpoczęciem cyklu zajęć odbywa się indywidualne spotkanie z rodzicem lub opiekunem
Zajęcia są prowadzone przez 2 specjalistów: doświadczonego psychologa dziecięcego i opiekuna grupy
Program zajęć jest dostosowany do potrzeb i możliwości uczestników
Całe zajęcia wypełnione są praktycznym treningiem wykorzystywania umiejętności społecznych i komunikacyjnych
Grupy składają się z maksymalnie 8 os. dobierane są w zależności od wieku oraz obszaru pracy
IMG_8188

W programie zajęcia obejmują obszary umiejętność społecznych tj.:

  • Asertywność
  • Rozwijanie umiejętności komunikacyjnych
  • Emocje – rozpoznawanie, nazywanie, radzenie sobie
  • Rozumienie sytuacji i norm społecznych
  • Współpraca w grupie
  • Radzenie sobie w trudnych sytuacjach
  • Rozwijanie empatii
  • Samoocena

Tematy zajęć:

  • Jesteś ważny, czyli jak budować poczucie własnej wartości.
  • Sztuka argumentu i mówienia „nie”.
  • Kompromisy – jak je odnaleźć?
  • Labirynty trudnych decyzji i wyrażanie własnego zdania.
  • Kiedy nadchodzi smutek i gdzie zaczyna się szczęście – rywalizacja i współpraca.
  • Co zrobić, gdy emocje biorą górę?

 

Czy jest dla Ciebie ważne, aby Twoje dziecko?

  • Potrafiło bronić swoich granic, wyrażać sprzeciw lub odmienne zdanie?
  • Znało swoje mocne i słabe strony, które pomagają mu budować samocenę?
  • Wiedziało do kogo zwrócić się o pomoc w sytuacji konfliktowej lub trudnej?
  • Umiało poradzić sobie w trudnej sytuacji, gdy np. nikogo nie zna, zagubi się, potrzebuje pomoc?
  • Umiało nazywać swoje emocje / potrzeby / obawy w sposób, który ułatwia komunikację?
  • Potrafiło odnaleźć się w sytuacji, kiedy jego granice naruszają granice innych osób?

Wspólnie nauczymy się ...

  • czytania sygnałów z ciała poprzez zabawę „Gdzie mieszkają emocje?”, czyli gdzie w moim ciele mogę czuć, że się boję; jak moje ciało daje mi znać, że czuję stres ?
  • skalowania emocji np. z wykorzystaniem termometru – bo przecież mała złość to zupełnie coś innego niż wielka złość,
  • że czasem pod jedną emocją ukrywa się zupełnie inna – nie zawsze jest się po prostu złym, czasem to rozczarowanie, czasem samotność a czasem zazdrość,
  • co to są normy, a szczególnie normy społeczne – zastanawiamy się, po co one są i komu służą, jakich norm my sami potrzebujemy i z jakimi czujemy się dobrze?
  • po co są nam zasady? dlaczego ja muszę iść spać, a Ty i tata jeszcze nie?, czemu ja nie mogę krzyczeć, kiedy inne dziecko krzyczy?
  • jak w sposób bezpieczny i nieoceniający pomóc dziecku w przełamaniu bariery komunikacyjnej, nauce nawiązywania relacji i wykorzystywania komunikacji w codziennych sytuacjach,
  • prowadzenia dyskusji, argumentowania, tłumaczenia swojego zdania, wyrażania sprzeciwu, opowiadania o swoich obawach lub potrzebach, nazywania własnych emocji i przeżyć,
  • empatii, wrażliwości, uważności na potrzeby innych osób,
  • asertywności, czyli postawy stanowczej, ale łagodnej i pozbawionej lęku, to jeden z kluczowych elementów TUS. Podobnie jak rozwijanie samoświadomości w zakresie poznawania swoich granic – odróżniania tego, co jest dla mnie dobre, przyjemne, akceptowane przeze mnie, od tego, na co nie chcę się godzić, co jest dla mnie trudne, niemiłe i czego chce unikać.
  • jak zachować się w trudnej sytuacji i do kogo może zwrócić się o pomoc np. Czy poproszenie pani nauczycielki o pomoc to już skarżenie?

Zajęcia przeznaczone są dla:

KAŻDEGO 🙂 TUS to nie jest trening dla dzieci nieśmiałych, czy wycofanych. TUS to praktyczne treningi dla każdego dziecka. Każde dziecko tak jak i każdy z nas potrzebuje umiejętności społecznych na co dzień. Jest to przygoda wypełniona nauką przez zabawę, pracą w bezpiecznej grupie, w relacji pełnej akceptacji i uważności z trenerami. To okazja do ciągłego poznawania siebie – podczas pracy indywidualnej, jak i grupowej.

W szczególności rekomendowane są dla dzieci, które

  • doświadczają trudności w relacjach z rówieśnikami,
  • nie zawsze potrafią odmawiać, bronić własnych granic, wyrażać swojego zdania,
  • mają trudność z samoakceptacją i wiarą we własne możliwości,
  • nie wiedzą jak odnaleźć się w grupie,
  • przejawiają niechęć wobec wchodzenia w relacje społeczne,
  • doświadczyły trudności w relacjach z rówieśnikami lub osobami dorosłymi,
  • mają trudności z nazywaniem, wyrażaniem i radzeniem sobie z emocjami.

 

IMG_8261
IMG_8060

Jak wygląda trening?

Spotykamy się co tydzień, przez 12 tygodni o stałej porze. Zaczynamy zawsze od przywitania się i opowiedzenia, jak się dziś czujemy (wykorzystujemy do tego różne zabawy). Następnie uczestnicy poznają temat zajęć – następuję wprowadzenie do tematu. Tu wykorzystujemy historyjki, filmiki, piosenki, obrazy oraz oczywiście psychoedukację – opowiadamy, pokazujemy, tłumaczymy. Następnie część treningowa – może to być burza mózgów, praca w parach, praca grupowa, praca indywidualna połączona z prezentacją, gra planszowa, gra ruchowa. Następnie dyskutujemy o tym, czego się dowiedzieliśmy lub nauczyliśmy – tu czasem nagrywamy wspólny filmik z wnioskami lub robimy plakat albo tworzymy wierszyk, zdarza się nawet, że dekorujemy poduszki. Podczas każdego treningu uczymy się, ale też bawimy. Na koniec zawsze podsumowujemy nasze spotkanie oraz tłumaczymy pakiet pomocy/kart pracy, który uczestnicy zabierają ze sobą do domu. Na koniec opowiadamy rodzicom o naszym spotkaniu.

A jak to wygląda w praktyce?

W praktyce nasz trenerki przygotowały program 12 spotkań podzielonych tak, aby uczestnicy mieli okazję się poznać, dobrze poczuć w grupie, zbudować relację z innymi uczestnikami i trenerkami. Zajęcia prowadzone zawsze z dostosowaniem do wieku uczestników i ich potrzeb. Przez rozpoczęciem treningu, rodzice spotykają się z jedną z trenerek, aby opowiedzieć o swoim dziecku (lub uzupełniają ankietę). Dzięki poznaniu uczestników przed rozpoczęciem, trenerki mają możliwość zmodyfikowania planu, aby maksymalnie dopasować go do uczestników. Po każdym spotkaniu uczestnicy oraz rodzice dostają pakiet materiałów do doskonalenia i rozwijania nowo poznanej umiejętności. Na zakończenie rodzice otrzymują informację zwrotne.

Jak zgłosić chęć udziału?

IMG_8229

mgr Dominika Cynar

Psycholog dziecięcy

Certyfikowany trener TUS.

Posiada doświadczenie z zakresu wpierania dzieci, młodzieży i ich rodziców, które zdobywała pracując w poradni psychologicznej, szkole oraz centrum terapeutycznym dla dzieci i młodzieży. W Ośrodku Terpa prowadzi konsultację dla rodziców oraz terapię psychologiczną dla dzieci i młodzieży.

 

Dominika Cynar – ZnanyLekarz.pl

Koszt spotkań:

  • 1 spotkanie – 70 zł
  • Cykl składa się z 12 spotkań (4 w miesiącu).
  • Obowiązuje opłata miesięczna – 280 zł

Zapisz się na spotkanie:

512 296 683

81 44 272 72

osrodek@terpa.eu

Gabinety i Ośrodek Terpa:

ul. Pogodna 34

20-533 Lublin

Zgłoś się na listę uczestników, a my skontaktujemy się z Tobą

*Liczba miejsc jest ograniczona.



    Zgadzam się na otrzymywanie pocztą elektroniczną na podany adres e-mail Newslettera Terpa Sp. z o. o. Sp. k. oraz innych publikacji i informacji zawierających reklamy zgodnie z Ustawą o świadczeniu usług drogą elektroniczną z dnia 18 lipca 2002 r. (Dz.U. 2002 Nr 144 poz.1204).

    Możesz zmienić zdanie w dowolnym momencie, klikając link rezygnacji z subskrypcji w stopce każdego otrzymanego od nas e-maila lub kontaktując się z nami pod adresem osrodek@www.terpa.eu. Będziemy traktować Twoje informacje z szacunkiem. Aby uzyskać więcej informacji na temat naszych praktyk ochrony prywatności, odwiedź naszą stronę internetową. Klikając poniżej, zgadzasz się, że możemy przetwarzać twoje informacje zgodnie z tymi warunkami.