TERPA Sp. z o. o. Sp. k.
NIP 9462658276
ul. Pogodna 34
20-333 Lublin
tel. 501 018 138
gabinety@terpa.eu
Pon. - Pt. 8.00 - 20.00
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Logo bez treści

Żyj bez stresu, żyj bez bólu - Uniwersytecki Program Edukacyjny

Projekt realizowany jest przez Uniwersytet Medyczny w Lublinie, we współpracy z Partnerami: Ośrodkiem Terpa oraz Forum Lubeslkich Organizacji Pozarządowych,  współfinansowany jest ze środków Unii Europejskiej w ramach Programu Operacyjnego Wiedza, Edukacja, Rozwój.  Wszelkie działania w projekcie skierowane do uczestników są bezpłatne. 

Celem projektu jest wsparcie osób żyjących w przewlekłym stresie lub cierpiących na przewlekły ból. Uczestnicy projektu to osoby, które żyjąc w codziennym stresie narażone są w przyszłości na dolegliwości fizyczne – w szczególności przewlekły ból, w tym ból urogenitalny spowodowany wulwodynią.

W ramach projektu zaplanowano szereg działań takich jak: 

– wykłady 

– warsztaty dotyczące radzenia sobie ze stresem

– warsztaty rozwoju osobistego

W trakcie realizacji projektu zostaną wybrane Ambasadorki, które w mediach będą nagłaśniać problem bólu kobiecego.

Planowane jest ponadto zorganizowanie spotkań – kawiarenek na terenie kilku miast w województwie lubelskim po to, aby uczestnicy mogli w nieformalnych warunkach porozmawiać  i dowiedzieć się więcej o możliwościach radzenia sobie z bólem.

Projekt jest unikalną inicjatywą, konsolidującą społeczność lokalną wokół problematyki bólu oraz propagującą wzorce zachowań prowadzące do poprawy jakości życia. Problem wulwodynii dotyka do 16 % kobiet na różnym etapie życia. Zwykle rozpoczyna się u młodych kobiet, ale może również występować u kobiet po menopauzie, a nawet dzieci. Lublin jest miejscem szczególnym, ponieważ to tutaj dzięki Nagrodzie National Vulvodynia Association w USA powstał Ośrodek leczenia przewlekłego bólu urogenitalnego, stworzony przez dr n. med. Ewę Baszak – Radomańską (Terpa). Dzięki udziałowi tego Ośrodka w projekcie Uczestnicy projektu będą mogli otrzymać kompleksowe wsparcie i pomoc w walce z bólem.

W projekcie podjęto już szereg działań, wśród których w najbliższym czasie organizowane będą wykłady otwarte inaugurujące realizację projektu, zaplanowane symbolicznie na dzień 8 marca 2019, na które serdecznie Państwa zapraszamy.

 

WARSZTATY 

 “Radzenie sobie ze stresem sposobem na uniknięcie przewlekłego bólu”

Warsztaty prowadzone są w Ośrodku Terpa przez Panią mgr Agnieszkę Mazurkiewicz. 

Dr n. med. Agnieszka Mazurkiewicz – Absolwentka psychologii na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim, terapeutka EEG biofeedback. Obecnie doktorantka studiów dziennych w Zakładzie Psychologii Stosowanej Uniwersytetu Medycznego w Lublinie, gdzie wykłada psychologię dla przyszłych lekarzy i personelu medycznego. Uczestniczka szkolenia psychoterapeutycznego w Profesjonalnej Szkole Psychoterapii IPZ w Warszawie rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne.W Ośrodku Terpa prowadzi terapię pacjentek z przewlekłym bólem urogenitalnym (wulwodynią) oraz psychoterapię. W Projekcie poprowadzi warsztaty z uczestnikami z wykorzystaniem terapii EEG Biofeedback i tDCS. 

Warsztaty trwają jeden dzień (4,5 godz.) i składają się z części teoretycznej i praktycznej. Podczas części praktycznej demonstrowane będą najnowsze możliwości redukcji stresu takie jak trening EEB-biofeedback i tDCS. Pacjenci będą doświadczali na sobie treningów – autogennego i progresywnego, które będą mogli stosować w domu po zakończeniu warsztatów. Uczestnicy będą miali okazję wypełnić ankiety i poznać ich wyniki oraz interpretację na indywidualnym spotkaniu. Uczestnicy otrzymają także materiały dotyczące realizowanych treści oraz certyfikaty ukończenia warsztatów.

Dla kogo?

Warsztaty skierowane są dla każdego kto zamaga się z przewlekłym bólem oraz stresem. 

EEG-biofeedback i tDCS są stosowane w leczeniu przewlekłego stresu, bólu, łagodzeniu lęku i niepokoju, stanach depresyjnych, przeciwdziałaniu zmęczeniu, w  terapii zaburzeń snu. Treningi mają szczególne znaczenie w wspomaganiu leczenia zaburzeń somatycznych oraz w czasie nadmiernego napięcia i przeciążenia organizmu. Redukują stres, odprężają i poprawiają ogólną kondycję psychofizyczną.

Prowadzone obecnie badania wskazują na to, że zarówno EEG biofeedback jak i tDCS staną się w krótkim czasie, jednymi z najbardziej popularnych i skutecznych narzędzi terapeutycznych wśród nieinwazyjnych metod neuromodulacji mózgu.

Korzyści płynące z udziału w warsztatach:

– nauczysz się rozpoznawać czynniki stresujące i redukować nadmierne napięcie za pomocą tradycyjnych i nowoczesnych technik relaksacyjnych

– poznasz techniki neurostymulacji mózgu m.in: EEG-biofeedback czy tDCS

– poznane sposoby będziesz mógł wykorzystaćw profilaktyce i redukcji bólu

– w czasie warsztatów możesz wykonać testy psychologiczne, a ich wynik poznasz na indywidualnym spotkaniu z psychologiem

– sprawdzisz i skorygujesz swój oddech

– wykonasz pomiar aktywności elektrodermalnej skóry- najbardziej znanego w psychofizjologii wyznacznika reakcji na stres

Szczegółowe informacje dotyczące projektu oraz zasady rejestracji dostępne są na stronie: www.zyjbezbolu.umlub.pl